Отношения – это сложный союз двух людей со своими ожиданиями, потребностями и целями. К сожалению, нередко возникают ситуации, когда женщины чувствуют эмоциональное одиночество и неудовлетворенность из-за отстранённости партнёра. Это порождает конфликты, потерю уважения и желание разорвать отношения. Почему так происходит и как действовать женщине в такой ситуации?
По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия и тревожность, которые часто сопровождаются эмоциональной отчужденностью, являются одними из самых распространённых психических расстройств, от которых страдают более 264 миллионов людей в мире. Эти расстройства ухудшают отношения и увеличивают количество разводов. Эмоциональная отчуждённость проявляется в избегании близости, трудностях с эмпатией и выражением чувств.
Пример Елены и Артёма
Показателен пример Елены и Артёма, которые находятся в браке 6 лет. Сначала у них была идиллия: совместное времяпрепровождение, взаимный интерес. Но постепенно Артём стал больше времени уделять работе, отдалился. Елена почувствовала эмоциональную пустоту, лишилась поддержки, нежности и сексуального внимания. Попытки поговорить с мужем оказались напрасными.
Начало отношений
Что же привлекло Елену и Артёма друг в друге, когда они встретились? Артёму импонировали такие черты Елены, как ответственность, лидерство, самостоятельность, авторитарность, лёгкость и сексуальность. Елену же, после выхода из предыдущих абьюзивных отношений с чрезмерной опекой, привлекала брутальность, сдержанность, ощущение свободы и новизны, которые она нашла в Артёме. Однако именно эти качества Артёма позже вызвали кризис в их отношениях, поскольку не соответствовали внутренним ценностям и потребностям Елены.
Проблемы и конфликты
С течением времени различия в потребностях и в способах выражения любви становились всё более очевидными. Елена нуждалась в проявлении чувств через слова и прикосновения. Она хотела слышать комплименты и чувствовать объятия, ей нужен был не механический секс, а эмоционально насыщенный. Но язык любви Артёма был другим: материальная обеспеченность, помощь с ребёнком, домашние дела, секс по расписанию и одно ласковое слово "мася" на все случаи жизни. Все попытки Елены донести до Артёма свои потребности и желания на более глубоком уровне оставались непонятыми, поскольку его эмоциональный интеллект не позволял ему распознать, чего от него хотят.
Эмоциональное состояние
Эти проблемы и конфликты, оставаясь нерешёнными, постепенно привели к эмоциональной отчуждённости супругов. Неудовлетворённость в отношениях началась ещё 4 года назад. На фоне этих разочарований в семье начались проблемы. Каждый из них стал отстранённым и сосредоточенным на себе, что привело к большой пропасти между ними. Со временем они перестали искать поддержку друг в друге. Артём всё больше уходил в работу и к друзьям, Елена сначала компенсировала шопингом, друзьями, работой, детьми и т. д., но каждую ночь ложилась в постель с мужем, живя рутинно и эмоционально опустошённо, без энтузиазма, по накатанной схеме.
В какой-то момент Елена познакомилась с коллегой, рядом с которым почувствовала себя желанной и понятой. Она задумалась о том, чтобы уйти от мужа. Но это серьёзное решение, которое нельзя принимать сгоряча.
Советы психолога
Что же делать женщине, оказавшейся в подобной ситуации эмоциональной отчуждённости и неудовлетворённости в браке? Как психолог, я рекомендую для начала провести честный самоанализ. Важно чётко сформулировать, чего именно вам не хватает в отношениях и насколько эти потребности критичны. Это поможет яснее увидеть проблему и варианты её решения.
Затем стоит попробовать откровенно поговорить с партнёром, не атакуя, а стараясь услышать друг друга. Если диалог не выходит, имеет смысл обратиться к семейному психологу. Специалист поможет наладить конструктивное общение и распознать истинные причины отчуждённости.
Бывает и так, что после всех усилий ситуация не меняется. Тогда возникает вопрос о разводе. Это нелёгкий шаг, к которому нужно подходить максимально осознанно, трезво оценивая свои истинные желания и готовность строить жизнь заново.
Но даже в самых безнадёжных ситуациях не стоит терять надежду. При грамотной работе над собой и отношениями многим парам удаётся преодолеть кризис, вернуть прежнюю близость. А если женщина всё же решится на расставание, то и в этом случае у неё будут все шансы найти счастье – если она будет руководствоваться любовью и уважением к себе.
Ведь крепкие отношения и с партнёром, и с самой собой возможны только тогда, когда мы честны в своих чувствах и потребностях, когда находим гармонию между независимостью и единением с любимым человеком. Иногда для этого приходится пройти непростой путь. Но награда того стоит.
Заключительные мысли
Эмоциональная отстранённость в отношениях – это проблема, у которой есть причины глубокого характера. Все эти вопросы можно решить при условии активной и заинтересованной работы над собой и отношениями. Важно быть откровенным с собой и партнёром, выражать свои чувства и потребности, а также не бояться обращаться за помощью к высококвалифицированным профессионалам. Независимо от того, какой путь вы выберете, помните, что ваше счастье и эмоциональное благополучие всегда должны быть на первом месте.
Если у вас остались вопросы или вы хотите получить индивидуальную консультацию, не стесняйтесь обращаться к нашим специалистам через чат на сайте. Мы всегда готовы помочь вам найти решение и поддержать на пути к гармоничным отношениям.
Набиева Анастасия Андреевна
Психоаналитик, Когнитивно-поведенческий терапевт, PhD в психологии.
Comments