Стосунки – це складний союз двох людей зі своїми очікуваннями, потребами та цілями. На жаль, нерідко трапляються ситуації, коли жінки відчувають емоційну самотність і незадоволеність через відстороненість партнера. Це породжує конфлікти, втрату поваги і бажання розірвати стосунки. Чому так відбувається і як діяти жінці в такій ситуації?
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, депресія і тривожність, які часто супроводжуються емоційною відчуженістю, є одними з найпоширеніших психічних розладів, від яких страждають понад 264 мільйони людей у світі. Ці розлади погіршують стосунки і збільшують кількість розлучень. Емоційна відчуженість проявляється в уникненні близькості, труднощах з емпатією та вираженням почуттів.
Приклад Олени та Артема
Показовим є приклад Олени та Артема, які перебувають у шлюбі 6 років. Спочатку в них була ідилія: спільне дозвілля, взаємний інтерес. Але поступово Артем став більше часу приділяти роботі, віддалився. Олена відчула емоційну порожнечу, позбулася підтримки, ніжності та сексуальної уваги. Спроби поговорити з чоловіком виявилися марними.
Початок стосунків
Що ж привабило Олену та Артема одне в одному, коли вони зустрілися? Артему імпонували такі риси Олени, як відповідальність, лідерство, самостійність, авторитарність, легкість і сексуальність. Олену ж, після виходу з попередніх абьюзивних стосунків з надмірною опікою, приваблювала брутальність, стриманість, відчуття свободи і новизни, які вона знайшла в Артемі. Однак саме ці якості Артема пізніше викликали кризу в їхніх стосунках, оскільки не відповідали внутрішнім цінностям і потребам Олени.
Проблеми та конфлікти
З плином часу відмінності в потребах і в способах вираження любові ставали все більш очевидними. Олена потребувала прояву почуттів через слова і дотики. Вона хотіла чути компліменти і відчувати обійми, їй був потрібен не механічний секс, а емоційно насичений. Але мова любові Артема була іншою: матеріальна забезпеченість, допомога з дитиною, домашні справи, секс за розкладом і одне ласкаве слово "мася" на всі випадки життя. Всі спроби Олени донести до Артема свої потреби і бажання на більш глибокому рівні залишалися незрозумілими, оскільки його емоційний інтелект не дозволяв йому розпізнати, чого від нього хочуть.
Емоційний стан
Ці проблеми і конфлікти, залишаючись невирішеними, поступово призвели до емоційної відчуженості подружжя. Незадоволеність у стосунках почалася ще 4 роки тому. На тлі цих розчарувань у сім'ї почалися проблеми. Кожен з них став відстороненим і сфокусованим на собі, що призвело до великої прірви між ними. З часом вони перестали шукати підтримку одне в одному. Артем все більше йшов у роботу і до друзів, Олена спочатку компенсувала шопінгом, друзями, роботою, дітьми тощо, але щоночі лягала в ліжко з чоловіком, живучи рутинно та емоційно знеструмлено, без ентузіазму, за накатаною схемою.
У якийсь момент Олена познайомилася з колегою, поруч з яким відчула себе бажаною і зрозумілою. Вона замислилася про те, щоб піти від чоловіка. Але це серйозне рішення, яке не можна приймати зопалу.
Поради психолога
Що ж робити жінці, яка опинилася в подібній ситуації емоційної відчуженості і незадоволеності в шлюбі? Як психолог, я рекомендую для початку провести чесний самоаналіз. Важливо чітко сформулювати, чого саме вам не вистачає у стосунках і наскільки ці потреби критичні. Це допоможе ясніше побачити проблему і варіанти її вирішення.
Потім варто спробувати відверто поговорити з партнером, не атакуючи, а намагаючись чути одне одного. Якщо діалог не виходить, має сенс звернутися до сімейного психолога. Фахівець допоможе налагодити конструктивне спілкування і розпізнати справжні причини відчуженості.
Буває й так, що після всіх зусиль ситуація не змінюється. Тоді постає питання про розлучення. Це нелегкий крок, до якого потрібно підходити максимально усвідомлено, тверезо оцінюючи свої справжні бажання і готовність будувати життя заново.
Але навіть у найбезнадійніших ситуаціях не варто втрачати надію.
При грамотній роботі над собою і стосунками багатьом парам вдається подолати кризу, повернути колишню близькість. А якщо жінка все ж наважиться на розставання, то і в цьому випадку в неї будуть всі шанси знайти щастя – якщо вона керуватиметься любов'ю і повагою до себе.
Адже міцні стосунки і з партнером, і з самою собою можливі лише тоді, коли ми чесні у своїх почуттях і потребах, коли знаходимо гармонію між незалежністю і єднанням з коханою людиною. Іноді для цього доводиться пройти непростий шлях. Але нагорода того варта.
Заключні Думки
Емоційна відстороненість у стосунках – це проблема в якої є причини глибокого характеру. Усі ці питання можна вирішити за умови активної та зацікавленої роботи над собою та стосунками. Важливо бути відвертим із собою та партнером, висловлювати свої почуття та потреби, а також не боятися звертатися за допомогою до високо кваліфікованих професіоналів. Незалежно від того, який шлях ви оберете, пам’ятайте, що ваше щастя та емоційне благополуччя завжди мають бути на першому місці.
Якщо у вас залишилися питання або ви хочете отримати індивідуальну консультацію, не соромтеся звертатися до наших спеціалістів через чат на сайті. Ми завжди готові допомогти вам знайти рішення і підтримати на шляху до гармонійних стосунків.
Набієва Анастасія Андріївна
Психоаналітик, Когнітивно - поведінковий терапевт, PhD в психології.
Comments